Uimarin perus kisavarustus
- Uikkarit, uimalasit ja uimalakki
- 2 pyyhettä (toinen pyyhe allasalueelle, toinen pukuhuoneeseen, ettei tarvitse märkään kuivata lähtiessään kotiin)
- T-paidan, hupparin/verkkatakin, verkkarit/shortsit, tms. eli lämmintä vaatetta allasalueelle. Uimarilla on helposti kylmä ja lihakset kylmenevät, jos ei ole lämmintä vaatetta laittaa päälle. Mm. seuravaatteet sopivat tähän tarkoitukseen oikein hyvin. Nämä vaatteet kastuvat, joten nämä ovat eri vaatteet kuin millä kisoihin tullaan ja millä kisoista lähdetään.
- Släpärit tms. allasalueelle
- Mikäli uimarilla on SEURAVAATTEET, niitä päälle. Edustamme aina seuraa kilpailuissa!
- Myös tarpeelinen määrä ulkovaatteita, koska päivän aikan yleensä ollaan myös ulkona.
Paljon evästä
- pastapohjaista salaattia
- jogurttijuomaa, rahkaa, proteiinikaakaota ym.
- hedelmiä (omenalohkoja, mandariinipaloja, tms.)
- smoothieta, "imupusseja"
- välipalakeksiä, välipalapatukoita
- juomaksi juomapulloon vettä